ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで美と健康
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの正しい摂り方
ﾓﾆﾀｰとの距離
適切なﾓﾆﾀｰを見る距離を保つことは、あなたの健康のために必要です。
しかし、仕事の重要性が増すにしたがって、つい距離を近づけてしまう。そんな場合など、以下をtyekku
しておきましょう。
・あなたはﾓﾆﾀｰを見やすくするために、自分の体を移動して前のめりになって作業をしたり、逆に体をそらしたりしていませんか？
・もっと良くﾓﾆﾀｰの内容を読み取ろうとするとき、つい前かがみになって、目を凝らしていませんか？
・逆に、ﾓﾆﾀｰが近すぎる場合、ﾓﾆﾀｰから遠ざけようと頭と体を後ろに反らしていませんか？
これらの状況では、肩や背中に激しい緊張を強いていたり、目のピントを合わせるために、無意識に悪い姿勢をとっているのかもしれません。
そして、ﾀｲﾋﾟﾝｸﾞをするために腕をいっそう伸ばしたりすると、あなたの腕、指、手首とひじの痛みを起こす原因になります。